Bestes Mittel für Muskeln (Arm)

Frage von

TheFabi14 03.02.2012 - 23:52

Heyy Leute, was ist das beste Mittel für Oberarmmuskeln (das auch nicht schädlich für Kreuz, .. etc. ist). Es muss auch eine Übung sein, die auch für Jugendliche geeignet ist, da ich erst 14 Jahre alt bin. (:

THX im Vorraus ;D

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Antwort von DaveKameraundCoDaveKameraundCo 03.02.2012 - 23:56

=D mit 14 pumpen? Kauf dir ne 3 kilo Fällaxt und hau Holz für Opa's Kamin man.
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Antwort von terrordommeterrordomme 03.02.2012 - 23:54

hanteltraining

Kommentar von Interessierter7Interessierter7 04.02.2012 - 22:43

aber mit guter Technik !

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