Frage von secret126, 20

Bestes Beinworkout/po workout?

Kennt ihr gute workouts für Beine und Po mit denen man auch gute Erfolge kriegen kann?

Antwort
von MaximilianBaum, 7

Eigentlich würden schon einfache Übung, wie Kniebeugen oder Ausfallschritte reichen, so lange man diese kontinuierlich über einen Zeitraum ausführt und sie nicht nach ein paar Workouts wieder abbricht.

Hoffe ich konnte dir helfen.

Antwort
von nightshape, 2

Also für Beine & Po sind tiefe Kniebeuge sicherlich die beste Wahl. Wenn du dann noch Dein Hinterteil isoliert trainieren willst kann ich dir folgendes Po Workout empfehlen: http://www.legday.de/entry/108-das-po-workout/

Das basiert auf drei Isolationsübungen für den Po, die es richtig in sich haben. Geht allerdings nur im Studio.

Antwort
von Greta1402, 10

Squats

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