bin 15 jahre .. 1.79m groß und 55kg.. was wäre ungefähres normalgewicht.. ? wie nehme ich am besten zu.. sodass auch meine arme und beine ein wenig fett abbekommen und ich trotzdem noch fit bleibe.. bitte kommt jetzt nicht mit muskeln zulegen.. will erstmal ein bischen fett ansetzten..
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bester weg um zuzunehmen ..
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dasbo
dasbo Antworten (8)
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penthesileiapenthesileia
Ein paar Jahre warten könnte durchaus reichen. Du bist noch im Wachstum. Zwing dir jetzt keine unnötigen Pfunde auf.
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marijo2marijo2
Jeden Abend eine Tüte Gummibärchen vor dem Fernseher - das hilft recht schnell, Fett anzusetzen!
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fantasiahopefantasiahope
Ach, ich würde gerne tauschen! ;-) http://www.bmi-rechner.net -> dort kannst du dein BMI errechnen.
Isst du regelmäßig? Wichtig sind mind. 3 feste Mahlzeiten. und dann noch 2 Zwischenmahlzeiten (Joghurt, Banane, 2-3 Kekse...). Passe trotzdem auf, dass du nicht extrem fettreich isst. Das ist auch nicht gesund, sondern genau darauf worauf zu Appetit hast.
Kommentar von dasbo ja klar ess ich täglich .. morgens ein brötchen oda so mittags halt richtige mahlzeit und abends meistens i-was richtung tiefkühlpizza oda so ..
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amy2107amy2107
normalgewicht wären ca 70-75 kg aber es gibt nun mal leute, die essen können was sie wollen und nehmen einfach nicht zu..sei doch froh, besser als umgekehrt oder?
Kommentar von dasbo ne .. nich wenn man so lang und dünn ist..
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0Antwort von Vanillefee
mehr essen?Schokolade soll helfen!Oder hol dir Kreatin Drinks und Fitnessriegel die sind auch sehr kalorienhaltig!
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0Antwort von Passyone
LUCAA???
Kommentar von dasbo wer is luca ? .. nein nicht luca !
Kommentar von Passyone Ok schade^^
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bloß nicht ..scheiß grafik.. machen die augen nicht mit !