Frage von RoadToZweiNull, 19

Bester Trainingsplan?

Was findet ihr besser: Oberkörper-Unterkörper-Split oder Push-Pull-Beine?

Antwort
von Kimmobb, 6

Kommt drauf an. Splitten macht generell nir dann Sinn, wenn du das Grundlagentraining ausgereizt ist.

Bis dahin sind die Trainingspläne von MASS und FEM sowie WKM top.

2er oder 3er Split hängt davon ab, ob du 4 oder 6x pro Woche trainieren willst.

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