Frage von Lolkind123, 26

BESTEN sixback Übungen könnt ihr mir bitte tippst geben wie die besten sixback Übungen lauten?

Antwort
von 0neand0nly, 12

Crunches, Beine heben senken

Antwort
von Deivil, 5

um ein sixpack zu haben brauchst du kein training. jeder mensch hat ab einem gewissen körperfettanteil (kfa) ein sixpack. kfa muss <=5% sein. ansonsten gehen ganz normaler situps, planking etc.

Antwort
von GravityZero, 9

Sixback wird schwierig, aber du kannst es ja mal probieren.

Antwort
von Influxis, 10

Crunches, Situps; aber am besten ist, wenn du den ganzen Körper mitrainierst :^)

Kommentar von Influxis ,

Btw, ein Sixpack wird in der Küche gemacht also solltest du auftsüßkram verzichten und dich gesund ernähren, da du für ein Sixpack einen KFA von unter 12% brauchst

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