Besten Bauchmuskel Übungen?

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2 Antworten

Hallo! Alle Übungen findest Du hier : 

uebungen.ws/bauch/

Aber : Als Training passen im Prinzip sit-ups und / oder Crunches. Jeweils 1 Tag trainieren und dann 1 Tag Pause.

Sit-ups und andere Bauchmuskelübungen bauen zwar die entsprechenden Muskeln auf, aber kein Fett ab. Ist da Fett so braucht man auch Ausdauersport oder eine Diät. 

Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.

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Kommentar von SmigleJigle
22.12.2015, 13:34

Schau dir mal auf youtube das Core Workout von rob riches an!

Finde die Übungen super und es werden schnell Erfolge sichtbar

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