Beste Methode um sich auf ein Fußballspiel vorzubereiten?

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2 Antworten

Also zwei Tage voher fang ich an viel zu trinken... Also Wasser natürlich😉 am Tag davor geh ich dann nochmal leicht joggen und mach noch ein paar Lockerungsübungen. Aber halt so das es nicht sooo anstrengend ist. Vor dem Spiel esse ich meistens eine Banane... Hoffe es nützt dir was😏

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Denke am Tag vorher locker laufen ist ganz gut für den Körper. Habe bis letzte Saison A jugend Bundesliga gespielt. Hatten samstags morgens immer Abschlusstraining (Sonntag Spiel). Da haben wir dann aber nur Passfolgen und ein wenig Torschuss gemacht (so eine 3/4-1h)

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