beste entspannungstechnik z.b autogenes training, meditation, tai chi oder oder .....

Ein Glas Rotwein auf dem Balkon.

Das findest Du heraus, in dem Du es ausprobierst. Ich selber halte es mit Tai Chi und Meditation.

Eines der bekanntesten in Deutschland ist seit Jahrzehnten Autogenes Training. Das habe ich auch gelernt und hat mir viel gebracht. Ein Freund von mir ist gerade mit Entspannung nach Jacobson angefangen und sagt, daß ihm das sehr gut tut. Prüf die Angebote in deinem Umfeld und such dir das aus, was dir persönlich am besten gefällt.

Du und das Nirvana!

das kommt auf DICH an