Frage von Blackskater, 31

Was ist die beste Atemtechnik beim Joggen?

Antwort
von Andreas1997763, 17

Durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Große tiefe Atemzüge machen.

Antwort
von ririririri, 23

3schritte ein (durch nase) und drei schritte aus (durchm mund)

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