Frage von josessos, 27

Besserer Schlaf durch Tageslichtlampe?

Durch Helleres Licht mit Blauanteilen müsste mehr Serotonin Produziert werden, wodurch abends nach abschalten wiederum ein höheres Potenzial für die Melatoninsynthese vorhanden wäre.

Antwort
von Peppie85, 27

ja, aber nur richtig angewendet. sprich tags über und nicht zu knapp vor dem zu bette gehen... da ist serotonin eher kontraproduktiv...

lg, Anna

Antwort
von newcomer, 20

solche Tageslichtlampen können gegen Herbstdepressionen helfen. Klar wird damit auch besserer Schlaf möglich

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