besser sich eine Depression von selbst? ohne dass man in therapie geht?

Da hilft nur - wirklich nur - harte Arbeit an dir selbt.

Ein Therapeut kann dich dabei bestens unterstützen

Ich spreche aus Erfahrung

JA, aber nur WENIG :( Kuscheln brächte mehr...

Probiers mal hiermit http://depressionentest.de

Ich nehme selber die Hilfe einer Psychologin in Anspruch und muß sagen,daß sie mir schon sehr viel geholfen hat.Schäme dich nicht,ebenfalls Hilfe in Anspruch zu nehmen,denn Depressionen sind als Krankheit anerkannt und man kann sie nicht selber behandeln nur unterstützend was tun.z.B.Deine Lieblingsmusik hören,in den Wald gehen,mit guten Freunden reden,u.v.m.Ich wünsche dir alles Gute,viel Kraft und Du schaffst es!!!Wenn du willst,klick mein Profil an,und hinterlaß mir eine Nachricht,wenn du willst.Gruß Pierrot

Dann liegen wahrscheinlich die Wurzeln der Depressivität schon in der - frühen - Kindheit. Möglicherweise sind die Ursachen / Auslöser ganz oder teilweise im Unbewußten. So war es bei mir. An einige wenige Situationen konnte ich mich erinnern, aber die abgespaltenen Gefühlsenergien konnten sich erst nach 45 Jahren entladen. So konnte ich frei werden davon und mich in diesem Maße wieder mit mir selbst, mit meinen Gefühlen wiedervereinigen.

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Mein Weg der bewußten "Selbst-Entwicklung" begann 1992. Damals beschloß ich pauschal, "in Ordnung zu kommen".

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Ohne irgendwelche Maßnahmen wird sich eine solche "Depression" sehr wahrscheinlich nicht deutlich verändern. Selbst wenn man "von außen" irgendwie "Lebens-Energie" zuführen würde, die die Stimmung / das Lebensgefühl verbessern würde, blieben die inneren Widerstände durch das weiterhin unveränderte Bewußtsein. Der natürliche Fluß der Lebens-Energie in dir würde also gebremst bleiben. Dafür btraucht es also die Änderung des Bewußtseins, die Befreiung, das Loslassen, das Lösen der Blockade(n) - damit die Lebens-Energie wieder besser fließen kann.

Zur "Selbsttherapie" empfehle ich Dir ein Buch: Sorge Dich nicht, lebe! von Dale Carnegie. Halt Dich an seine Vorschläge und es wird Dir sehr schnell besser gehen. Wenn das hilft brauchst Du auf jeden Fall eine Behandlung. Mir selbst hat eine Kombination aus Therapie, Familienaufstellung und Homöopathie geholfen. Es gibt immer Wege. Wichtig ist, das Du Dir eine Perspektive für die Zukunft schaffst. Das hellt die Depression schlagartig auf.

überleg ersmal was eigentlich genau los ist. wenn du es nicht weißt dann solltest du zu einem pshyschologen gehen.

vielleicht bist du etwas melancholisch. oder es liegt am kommenden winter. so eine art "winterdepression" hab ich letztes jahr auch bekommen.

Das hab ich irgendwie auch. Mach am besten mal ganz laut dein lieblingslied an und iss das was du am liebsten magst. Dann wist du aufgedreht, tanz einfach ein bisschen durch die wohnung, triff dich mit freunden und es werden weniger depressive phasen. Hast du einen Freund/Freundin ? Mut einer Beziehung oider pberhaupt Liebe würde es dir vielleicht auch besser gehen. Wenn es nicht funktioniert rede mit Freundne darüber oder gehe in therapie.

könnte verschiedene Ursachen haben. entweder geerbt, oder es gibt traumatische oder einfach traurige ereignisse in deiner vergangenheit.. oder wenn du weiblich bist könnte es aufgrund von hormonen sein (pms zum beispiel)

Ein Psychologe hilft dir am Besten,nicht Psychater,die verschreiben gerne Transquilizzer und die schaden nur!

Du kennst den Auslöser nicht, aber es gibt einen. Erst wenn du ihn kennst, kann eine Depression geheilt werden, ansonsten ist es nur Verdrängung, und die nächste psychische Krankheit ist vorprogrammiert.

dann solltest du mit einem arzt erstmal den auslöser finden und dann kann man was genaues sagen

ein Arzt,der dir deine Depression attestiert hat,wird dir auch helfen,..von allein geht nix