Wie ist das eigentlich mit dem Lernen /Verarbeiten im Schlaf? Man sagt doch, dass Schlaf gerade vor einer wichtigen Prüfung wichtig ist und das man unbedingt ausreichenc schlafen soll, weil man im Schlaf auch die gelernten Dinge verarbeitet und (hoffentlich) speichert. Ist da was dran? Wenn ja empfiehlt es sich dann zum Beispiel auch nach einem größeren Lernkapitel (meinetwegen nach 3 Stunden) einen Mittagsschlaf einzulegen?
Antworten (4)
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4Hilfreichste Antwort ausgezeichnet vom FragestellerAntwort von
EldorEldor
Das Gehirn schläft nicht. Es verarbeitet die Eindrücke des Tages, wenn du schläftst - also auch den Lernstoff.
Gut geschlafen ist die halbe Prüfung.
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1Antwort von Mariannchen
Der Mittagsschlaf ist glaube ich dafür, dass du wieder fit bist für die nächste lernsession. Der dauert ja nicht so lange. Am besten nur eine halbe stunde, wenns länger ist, bist du nur noch müder. Aber beim schlaf in der Nacht verarbeitet man das gelernte.
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josefpeterjosefpeter
Ja, schlafe ein und vergiss alles gelernte - Du wirst entdecken, am Morgen kannst Du es bereits besser, denn Dein Schlaf ist dein grosser Helfer, wenn Du nichts im Schlaf fixierst. Loslassen ist das Thema.
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Distel35Distel35
Das mit dem Mittagsschlaf weiß ich nicht, aber dass nach einem lernreichen Tag dieses Wissen erst durch einen Schlaf in die tiefere Hirnregionen absinkt und dadurch besser gemerkt/gelernt ist, ist bewiesen. Man spricht von "Wissen tief ins Gehirn einschlafen".
Also besser nicht nach dem intensiven Lernen gleich einen draufmachen, sondern besser ins bett und schön schlafen.
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