Ich kann mich so gut wie nie länger auf etwas konzentrieren. Ich werde dann immer zappelig, kann nicht stillsitzen und denke einfach an etwas anderes. Das ist zum Beispiel blöd bei Hausaufgaben oder in der Schule.. Was kann ich tun, damit ich mich besser konzentrieren kann? glg KROPAU
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TrueColorGbTrueColorGb
Meditieren ist die beste Konzentrationsübung, die es gibt. Ist anfangs leider sehr unangenehm, aber aller Anfang ist nunmal schwer...
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melly1396melly1396
kein tv gucken nicht am pc also weniger medienkonsum bücher lesen ein ausgleich auf die schule finden(hobby,freizeit,sport) mehr vitamin c und magnesium zu dich nehmen. dextro energie habe auch das problem habe auch schonmal meditert hat bisschen was geändert aber die auswirkungen zeigen sih erst später und wenn man es öfters macht
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0Antwort von tscherri
du könntest es so versuchen: du nimmst dir genau vor, wie viele hausaufgaben oder was auch immer du jetzt machst, und danach gönnst du dir etwas dafür:) z.b. ein eis, auf jedenfall machst du eine pause und stehst auf:D und in der schule am besten auch mitarbeiten und von anfang an aufpassen, damit du nicht schon von anfang an nicht weißt, worum es geht;) mir gehts genauso:D
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Fragen55Fragen55
hmm also ich mach das so ich mache aufjedenfall nie meine hausaufgaben abends direkt wenn ich zu hause bin mache ich erst mal 1h pause esse in ruhe was dusche und dann lerne ich oder mache hausaufgaben (lernen pro tag 1stunde nicht länger) ich höre manchmal dazu musik aber nicht so laut
und dann habe ich zeit raus zu gehen zum glück xDDD
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wie meditiert man denn? O.ô
Ganz einfach: Lehn dich zurück, stell dir nen Wecker auf eine halbe Stunde, mach die Augen zu und versuche, dich die ganze Zeit nur auf das eigenartige Gefühl zu kontentrieren, das in deiner Nase entsteht, wenn du durch sie einatmest (z.B.). Das ist die ersten Male ein Horrortrip, weil man sich ständig woanders wiederfindet ;-) Aber um dich zu beruhigen: Das bekommen selbst Menschen anfangs nicht hin, die sich sonst sehr gut konzentrieren können. Andersrum geht's gut: Wer das kann, der kann sich auch im Leben besser kontentrieren, ist allgemein etwas ausgeglichener etc.