Frage von Regenbogn, 27

Besser dehnen?

Ich dehne im Moment jeden tag meinen mittelspagat, aber komme nicht wirklich weiter. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich meinen Mittelspagat schneller schaffe?

Antwort
von aBANSHEE, 21

Am besten

schaust du mal bei Youtube nach Dehnvideos und machst dich vorher gut warm. LG

Antwort
von Knowhower, 27

Mach dich ordentlich warm bevor du dehnst. Variier mit den Übungen.

Antwort
von PinkiePie11, 23

rutsch auf einem nassen rasen aus ;-) die meisten machen das ernsthaft so :D ABER BITTE NUR DANN WENN DIR NUR EIN PAAR ZENTIMETER FEHLEN :D sonst einfach jeden tag ausfürlich und lange dehnen, dann wird das schon :-)

Viel Glück

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