Frage von gri1su,

besonders starker beruflicher Stress - wie geht Ihr damit um?

Seit ein paar Tagen ist mal wieder so eine Phase, von der man sagt, man "bekommt kein Bein an die Erde". Stress pur, Pausen so gut wie nicht. Heute hab ich das erste Mal um 15:00 h eine kurze Pause (Zigarettenlänge) machen können. Zu Hause bin ich dann so geschafft und zu nichts mehr zu gebrauchen.

Sicher, es wird auch wieder ruhiger, aber wie geht Ihr mit so einer Situation um?

Hilfreichste Antwort von kleene1587,
8 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Einfach mal an sich denken. Tu Dir etwas Gutes und wenn nach dem Feierabend noch Freunde etwas wollen, dann einfach mal NEIN sagen. Ich hatte jahrelang Dauerstreß und bin dadurch an Schuppenflechte und psychischen Problemen erkrankt. Manische Depressionen nennt das mein Arzt. Denk einfach mal an DICH bevor es zu spät ist. Lasse Dir nach Feierabend einfach mal Badewasser ein, schöne Musik dazu und vielleicht nen Glas Rotwein oder so. Bzw. gönne Dir mal nen schönes Essen, oder fahre übers Wochenende mal weg. Versuche abzuschalten, obwohls schwer ist. Wirklich damit ist nicht zu spaßen. Mich hats eines Abends durch den Streß einfach umgehauen. Der Körper kam damit einfach nicht mehr zurecht und wehrt sich dagegen. Hoffe das ist bei Dir noch nicht der Fall. Viel Erfolg, auch wenns schwer fällt.Und übrigens nach Feierabend kann der Aufwasch, der Bügelhaufen oder das Staubsaugen zu Hause auch mal warten.

Antwort von Lola60,
11 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Entspann dich bei GF :-))

Kommentar von gri1su ,

Wenn ich Dich nicht hätte ggg

DH

Kommentar von Lola60 ,

dann hätteste nen anderen, oder? :-))

Kommentar von Kabark ,

Sososo. Hier wird nicht geturtelt. Schon gar nicht innerhalb der eigenen Fraktion. ;-)

Kommentar von Heeeschen ,

Darf ich den Herren ein Gläschen Prosecco bringen ;-))) SCNR

Kommentar von Lola60 ,

@Kabark: keine Angst ich vergewaltige keine Drachen :-))

Kommentar von gri1su ,

Heeeschen, her damit. Kriegst auch eins ab ..... ggggg

Antwort von Rebecca,
4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Bin gerade am packen! Ab in den Urlaub...Kommst du mit? :-)

Kommentar von Heeeschen ,

Wo gehts hin, Bec?

Kommentar von gri1su ,

Klar, egal wohin, nur raus aus diesem Irrenhaus..... gggg

Kommentar von Rebecca ,

10-wöchiger Sprachaufenthalt in Sevilla!

Kommentar von Heeeschen ,

Sevilla, schön :-))

Hauptsache: aus gegebenem Anlass NICHT Valencia grrrrr - auf die bin ich nicht gut zu sprechen :-((

Antwort von Kaffeesatz,
4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Das Zauberwort heißt Ausgleich. Sport hilft super Stress abzubauen.

Antwort von Justin,
6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Wichtig ist insbesondere, ob Dir Deine Arbeit im Grunde genommen Spaß macht. Wenn ja, dann muss man halt wirklich dadurch - kenn ich aus Erfahrung! Ich habe versucht, den Stress als nicht vermeidbar hinzunehmen, war abends auch stehend ko. Nach dieser Stressphase war ich innerlich froh und stolz, dass ich trotzdem die Übersicht behielt und alles gut gelaufen ist.

Kommentar von gri1su ,

ja, der Job macht eigentlich noch immer einen Riesenspass. Nur diese Extremen Stressphasen, wire sie immer wieder mal auftreten, oftmals für mehrere Wochen anhalten...

Kommentar von Justin ,

Verstehe Dich vollkommen! LG

Antwort von warrenbuffet,
5 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

So wie du schreibst passiert dir das reeglmäßig und in Wellen, oder? Dann wird dir nichts anderes übrig bleiben, als diese Welle nochdurchzuhalten.

Falls du es ernst meinst mit Änderung, was ich dir nur empfehlen kann: danach must du an die Symptome des Stresses ran und diese ändern - mit aller Konsequenz. Das ist immer möglich, denn es gibt keine Alternative dazu. Sonst machst du dich kaputt, dauerhaft schlechte Arbeit und bist am Schluss der Dumme (alles schon erlebt).

Ich stelle in der beruflichen Praxis immer wieder fest, dass einige Gestresste innerlich zumindest im Hinterkopf es toll finden, so gestresst zu sein. Nach dem Motto: ich bin wichtig, ich bin unersetzlich... (will dir nicht zu Nahe treten;-) dann wird eine Änderung immer wieder verschoben oder man schiebt es vor, dass die Situation nicht veränderbar ist.

Viel Erfolg warrenbuffet

Antwort von thebrain,
6 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

viel freizeit ausgleich. hobbys pflegen. sehr früh anfangen und konsequent arbeiten. nichts schleifen lassen sonst wirds noch schlimmer.

Kommentar von gri1su ,

Dienstbeginn 08:00 h, vorher aber noch ausführliche Übergabe/Übernahme vom Vorgänger.

Wenn ich schleifen lassen würde und nicht konsequent arbeite, wäre ich schon lange im Knast. Fehler darf ich mir nicht erlauben.

Antwort von Heeeschen,
9 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Augen zu und durch - es kommen auch wieder bessere Zeiten :-)

Kommentar von Ipetfor ,

Die positive und interessante Webseite können auch helfen zu entspannen. Z.B. http://www.opvis.de

Antwort von manuelaermel,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Hab auch viel Stress auf Arbeit,ich leg mich zum Feierabend in die Sonne,wenn !!! sie dann mal da ist

Antwort von heft1,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Wenn mir der Kragen platzt, dann mache ich Urlaub in einer sehr ruhigen Gegend, wo wenig los ist, am besten auf dem Lande, wo das Leben ist wie früher, Und ganz wichtig - ich nehme mein Handy nicht mit! Der Fernseher ist auch uninteressant, nicht mal Tageszeitung. Einfach abschalten. Von der Steilküste betrachte ich die dunklen Wolken, die schwerbeladen an mich vorbei ziehen... Am Abend möchte ich aber schwimmen. Das ist alles, mehr brauche ich nicht.

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