benötige ein hausmittel gegen verstopfung! wer weiß rat?

Ballaststoffe sind erforderlich, die Darmtätigkeit anzuregen. Empfehlenswert ist, viel Obst, Gemüse und Vollkornbrot zu verspeisen.

Außerdem nachfolgend meine besonderen Empfehlungen:

• Mische Leinsamen (am besten ungeschroteten) in Speisen, hauptsächlich in Suppen und Soßen oder trinke ihn mit viel Wasser. Auch in Brot lässt sich Leinsamen gut einbacken.

• Dasselbe kann man auch mit Weizenkleie und Haferkleie mit Keim vornehmen; wichtig ist, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

• Außerdem sind jegliche Art von Pilzen verdauungsfördernd; ich suche mir selbst die Pilze hauptsächlich im Herbst, bearbeite sie jeweils entsprechend und friere sie portionsweise ein. Manche Pilze, die roh giftig sind wie Hallimasch, koche ich vorher 20 min ab und zerkleinere sie dann zu Brei, woraus sich superleckere Pilzsoßen und Pilzsuppen zubereiten lassen.

• Weiterhin wachsen im Frühjahr wieder gesunde Wildkräuter mit vielen wertvollen Nährstoffen; darunter sind auch die entschlackenden und entgiftenden Pflanzen "Brennnessel" und "Löwenzahn", die zu schmackhaften Speisen zubereitet werden können.

Ich hoffe, Dir mit meinen Tipps weiter geholfen zu haben.

kaffee und schokolade weglassen :-)

morgens nach dem aufstehen einen liter wasser trinken, so heiß, dass man es grad noch so runterkippen kann. ca. 20 min. später dann den darm im liegen im uhrzeigersinn massieren.

Sauerkraut/Sauerkrautsaft wirken im Akutfall super.

sinnvoll ist immr balaststoffreiche nahrung -also muesli und obst und diese noch mit leinsamen anreichern. keine bananen ,keine schokolade, viel bewegung. wenig fast food etc...

Schau mal hier!

http://jumk.de/hausmittel/verstopfung.shtml

Wenn ich jeden Tag einen Apfel mit Schale Esse und dann noch eine reife Banane, die schon eine dunkle Schale hat, kann ich schon mal etwas Durchfall bekommen, also die wirken bei mir sicher, aber Beides über den Tag und auch einige Trockenpflaumen helfen mir.

Ich habe auch immer damit zu kämpfen, weil ich viele Medis nehmen muss, wo welche dabei sind, die stopfen, damit habe ich das Problem sehr gut im Griff!!

Bewegung an der frischen Luft hilft auch.

Ich trinke auch jeden Morgen als Erstes ein Glas mit warmen Wasser und einen Schuss Zitronensaft oder Apfelessig, das Wasser soll so warm sein, dass man es grad noch Trinken kann, also schon ziemlich warm, das regt auch die Verdauung an, ich kann danach etwa eine halbe Stunde später schon zur Toilette!

Viel Erfolg! L.G.Elizza

Viel Erfolg! L.G.Elizza

das hausmittel heisst: fleischprodukte weglassen und stattdessen ballaststoffreiche lebensmittel essen (pflanzen), so einfach ist das...auch ausreichend stilles wasser trinken gehört dazu, keine cola & co...

viiiiieeelll bewegung ,schnelles gehen ,nicht nur spaziereng gehen sondern immer mal schnellere etappen einlegen.und auf nüchternen magen morgens als erstes lauwarmes wasser trinken..vollkornbrot (echtes,nicht eingefärbtes) , viel rohkost ,und genügend fette (in oelform) getrocknete pflaumen ( nicht übertreiben) flohsamen, vollwert joghurt ohne frucht,fencheltee trinken ,isometrische übung = baucheinziehen ,anhalten und weiteratmen , langsam wieder lösen,regt die darmtätigkeit an.wenns ganz stark pressiert,dann mal ein seifenzäpfchen einführen.sück seife abschneiden und einführen ,dannklapps ziemlich schnell.

Hallo :-)

Hausmittel gegen Verstopfung sind u.a. Sauerkraut (auch Saft davon) roh und auf nüchternen Magen gegessen oder Pflaumen auf nüchternen Magen. Wenn die Verstopfung länger anhält, besser mal den Apotheker, bzw. den Arzt aufsuchen. Gute Besserung! LG Postermann

Viel trinken (warm) und um himmelswillen kein stuhlgang-krautertee!

http://jumk.de/hausmittel/verstopfung.shtml

Verschiedene Kohle helfen auch und wirken abführend ;)

http://www.heilkraeuter.de/

Bewegung und viel Trinken!