Frage von heyheyheihei, 43

Bekommt man vom Joggen dicke Beine?

Hallo:) ich möchte paar kilos verlieren mit gesundern Ernährung (schlank im schlaf System) und 2-3 30min joggen Krieg ich dadurch dicke beine?

Antwort
von marcus1984, 23

Hallo,

nein vom Joggen wirst du keine dicken Beine bekommen, sondern stärkere Beine, die mehr Muskelmasse haben. Dadurch werden deine Beine dennoch schlanker wirken und nicht dicker.

Der Effekt der vorübergehenden Zunahme des Umfangs deiner Beine, der deine Frage vermutlich hervorgerufen hat, ist durch eine sehr starke Durchblutung deiner Beine direkt nach dem Sport zu erklären. Sie sind dann lediglich etwas "aufgepumpt" deswegen spricht man in einschlägigen Kreisen vom "Pumpen" wenn man im Fitnessstudio trainert.

Dies bedeutet jedoch keineswegs, dass deine Beine vom Joggen dicker werden, keine Sorge.

Keep running and enjoy it!

Antwort
von Antraxxx, 27

nein, denn wenn Du bei Soprtreportagen etc. mal reinschaust, wirst Du immer bei Joggern, Langläufern schlanke Beine sehen.

Vorrausgesetzt, Du isst kein halbes Schwein und einen Sack Salat mit 3 Liter Sahnedressing pro Tag ;-)

Antwort
von UKfella, 12

Nö, dick werden deine Beine dadurch nicht. Wenn du vernünftig joggst dann bekommst du eine schöne und trainierte Form in den Beinen ;)

Antwort
von SkillPlayz, 12

Abnehmen indem man Muskeln aufbaut ?! Sehr wahrscheindlich wirst du schwerer als du jetzt bist durch die muskelmasse

Antwort
von Otilie1, 24

dick ist relativ - du bekommst mehr muskelmasse dadurch

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