Es gibt extra UV-Lampen zu kaufen. Die sind von Philips und werden im Norden am meisten verkauft. Das wird wohl seinen Grund haben.

Ja man kann! Und zwar, ganz vorsichtig beginnend, auf die Sonnenbank gehen. 1x pro Woche (ca.8 min.) ist da völlig ausreichend. Ich selber bekomme meist Winterdepressionen, wenn ich es nicht tue! Dafür brauche ich dann keine Medikamente nehmen!!
Sie soll sich aber gut beraten lassen, da ich ja ihren Hauttyp nicht kenne, kann ich nicht raten, wie viele Minuten pro Woche gut für sie sind!!!

Die Gefahr besteht schon. Deine Freundin sollte sich in der dunklen Jahreszeit häufig in Gesellschaft begeben und so selten wie möglich allein sein.

Es spezielle Lampen zu kaufen, die in diesen Ländern sehr viel genutzt haben.