Bekommt man in den langen Polarnächten Depressionen?
Eine Freundin von mir muss für ein paar Jahre in den hohen Norden ziehen. Sie ist ein ziemlich sensibler Mensch. Ich befürchte sie bekommt dort Depressionen wenn sie die erste Winterzeit mit den langen Polarnächten durchstehen muss. Kann man was dagegen tun?
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Antworten
Die Gefahr besteht schon. Deine Freundin sollte sich in der dunklen Jahreszeit häufig in Gesellschaft begeben und so selten wie möglich allein sein.
Ja man kann! Und zwar, ganz vorsichtig beginnend, auf die Sonnenbank gehen. 1x pro Woche (ca.8 min.) ist da völlig ausreichend. Ich selber bekomme meist Winterdepressionen, wenn ich es nicht tue! Dafür brauche ich dann keine Medikamente nehmen!!
Sie soll sich aber gut beraten lassen, da ich ja ihren Hauttyp nicht kenne, kann ich nicht raten, wie viele Minuten pro Woche gut für sie sind!!!
Es gibt extra UV-Lampen zu kaufen. Die sind von Philips und werden im Norden am meisten verkauft. Das wird wohl seinen Grund haben.
Es spezielle Lampen zu kaufen, die in diesen Ländern sehr viel genutzt haben.
