Bekommt man durch ein workout muskeln?

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1 Antwort

Wenn du abnehmen willst, dann iss weniger Kalorien als du verbrauchst. Das ist das einzige was du da machen kannst. 

Muskeln aufbauen ja, aber nur minimal. Du wirst stärker und straffer, aber nicht das, was du mit Muskeln aufbauen meinst. 
Dafür trainieren Leute Jahre gezielt für. Da brauchst dir wirklich keine Sorgen machen. 

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