Bekommt man dadurch Muskeln, bitte ernst gemeinte Antworten?

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2 Antworten

Kurz und knapp führt es nur dazu das du langfristig deine arme länger als sonst in der Luft halten kannst. Liegestütze bringen etwas Langfristig, und es stellen sich schnell erfolge ein, in der ersten Woche sind es beispielsweise erst einmal 10 pro tag und schon in der zweiten schaffst du 20 - 30 eben so viele bis du merkst jetzt ist genug. Und die Muskelkater steckst du dann mit der zeit auch locker weg. Mehr Spaß bringt das ganze natürlich du holst dir ein paar Sportsachen und schließt dich einer Gruppe an.

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Mit Sicherheit nicht.

Muskelwachstum ist nur möglich, wenn ein ausreichend starker Trainingsreiz gesetzt wird,

Günter

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