Bekommt der Körper bei kalorienarmer Ernährung alle Vitamine und Mineralstoffe?
hugue am 27.04.2007 um 21:12 Uhr
Oder sollte man in diesem Falle ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?
Antworten
Milch, Milch und nochmals Milch, ca. 0,5 Liter pro Tag. Nicht entrahmt oder light.
Kalorienarm bedeutet überhaupt nich weniger Mineralstoffe oder Vitamine. Es ist sogar leicht, möglich, sogar wahrscheinlich daß die Konzentration von besagten Inhaltsstoffen in kalorienreduzierter Ernährung höher ist.
also durch viel obst und gemüse bekommt der körper natürlich einen vitaminkick. man sollte aber auch bei einer diät 1 mal pro woche mageres fleisch essen und 2 mal pro woche fisch. wenn du dann noch etwas getreide und milchprodukte isst, dann dürfte deinem körper nichts fehlen.
Das hängt davon ab, welcher Art die Kalorien sind, die du dir zuführst. Wenn du viel Gemüse und Obst isst, ernährst du dich kalorienarm und bekommst trotzdem alle Nährstoffe, die du brauchst.
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Nein, nein und nochmals nein. Sorry, aber dieser Tipp ist zumindest zweischneidig anzusehen.
Dumm, dumm und nochmals dumm... Ich breche ab !!