Bekommt der Körper bei kalorienarmer Ernährung alle Vitamine und Mineralstoffe?

Frage von

huguehugue 27.04.2007 - 21:12

Oder sollte man in diesem Falle ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen?

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Antwort von vaterteresavaterteresa 28.04.2007 - 7:13

Milch, Milch und nochmals Milch, ca. 0,5 Liter pro Tag. Nicht entrahmt oder light.

Kommentar von krubikrubi 29.04.2007 - 23:29

Nein, nein und nochmals nein. Sorry, aber dieser Tipp ist zumindest zweischneidig anzusehen.

Kommentar von solf1solf1 05.05.2007 - 12:53

Dumm, dumm und nochmals dumm... Ich breche ab !!
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Antwort von sternchenausddsternchenausdd 28.04.2007 - 7:19

also durch viel obst und gemüse bekommt der körper natürlich einen vitaminkick. man sollte aber auch bei einer diät 1 mal pro woche mageres fleisch essen und 2 mal pro woche fisch. wenn du dann noch etwas getreide und milchprodukte isst, dann dürfte deinem körper nichts fehlen.
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Antwort von gottesanbeteringottesanbeterin 27.04.2007 - 23:06

Kalorienarm bedeutet überhaupt nich weniger Mineralstoffe oder Vitamine. Es ist sogar leicht, möglich, sogar wahrscheinlich daß die Konzentration von besagten Inhaltsstoffen in kalorienreduzierter Ernährung höher ist.
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Antwort von krubikrubi 29.04.2007 - 23:33

Das hängt davon ab, welcher Art die Kalorien sind, die du dir zuführst. Wenn du viel Gemüse und Obst isst, ernährst du dich kalorienarm und bekommst trotzdem alle Nährstoffe, die du brauchst.

Wo kann man eine Übersicht über Vitamine und Mineralstoffe finden? Ich bin schon seit langem auf der Suche nach einem Buch oder einer Internetseite, auf der
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