Frage von Jeffoni, 34

Bekomme ich Tipps und Tricks von euch, Community?

Hallo liebe Community,

Meine Frage an euch ist, ob ihr vielleicht wisst wie man gut abnimmt oder ob ihr Tipps und Tricks für das Abnehmen habt wie z.b Ernährungspläne oder Trainingseinheiten. Mein Oberkörper und mein Oberschenkel sind etwas zu fett. Ich würde das fett gerne wegkriegen. Ich bedanke mich schonmal im vorraus. Danke ! :D

Antwort
von hansibansi43, 21

Zähl deine Kcal und iss eine Woche lang gleichviel und wiege dich jede Woche unter gleichen Bedingungen. Wenn du nicht abnimmst resuzierst du die kcal um 300.

Kommentar von Pangaea ,

Keine gute Idee. Was ist, wenn sie bereits im Hungerstoffwechsel ist? Dann würde eine weitere Kalorienreduktion sie richtig krank machen.

Antwort
von putzfee1, 9

Wie alt, wie groß, wie schwer?

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