Hallo, ich hab da so ein Problem... ich hab heute Nachmittag aufm Sofa gepennt und als ich aufgestanden bin, hatte ich so seltsame Krämpfe in meinen Oberschenkelmuskeln. Es fühlt sich an als würden sie sich verhärten. Jemand ne Idee was des is und was ich dagegen machen kann? Danke im Voraus. Lg :)
Antworten (5)
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wolfgang001wolfgang001
Stehe auf und gehe ein paar Schritte. Schon dadurch können sich die Muskeln entspannen und Du verlierst so das Gefühl, sie wären hart geworden. Du hast während des Schlafes Dich stark bewegt und so die Muskeln angestrengt.
Trinke ein Glas einfaches Wasser, das hilft auch schon.
Nur, wenn Du diese Krämpfe häufiger hast, dann kaufe Dir Magnesium-Tabletten, die Du in Wasser auflöst und so trinkst. Es gibt sie preiswert bei Aldi.
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0Antwort von
mizu20260mizu20260
Krämpfe, nein das war kein Krampf. Das war nichts, nur ein wenig geschlagen. Wenn du nen Krampf bekommt, tut das sau sau sau weh. Grosses Schmerzen, du kannst dann auch nicht mehr laufen oder dich bewegen.
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Eigentlich achte ich auf meinen Mineralienhaushalt. Hmm vielleicht werf ich mal ne Diasporal ein. :)