Frage von CapClarke, 37

Beinfett verlieren?

Hallo,
Wie verliert man in einem normalen Zeitraum Beinfett?
Welche Übungen kennt ihr dafür?
LG

Antwort
von DerLuitschi, 11

Es gibt keine lokale Fettverbrennung! Das ist Fakt! Wenn du Gewicht verlierst, dann nimmst du überall am Körper ab, zwar unterschiedlich schnell aber überall (als erstes fällts am Gesicht auf, der untere Bauchring geht meist als letztes weg).
Wenn du also Beinfett verlieren möchtest, helfen kaum einzelne Übungen, sondern einfach nur Abnehmen. Also bisschen Sport in Kombination mit nem Kaloriendefizit

Antwort
von Kapodaster, 10

Es gibt keine Übungen, um gezielt an bestimmten Körperstellen Fett zu verlieren. Wo du abnimmst, ist bei dir genetisch vorprogrammiert. Manche nehmen zuerst am Po ab, andere an den Brüsten usw.

Antwort
von Nordseefan, 18

Du kannst nicht gezielt abnehmen. Ok, du kannst Muskeln an den Beinen gezielt aufbauen. Aber dünner werden sie dann auch nicht.

Antwort
von pipepipepip, 13

Gibt auf YouTube genug Videos zu dem Thema

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