Frage von NummberOne01,

Beine Straffen ?

Wie kann ich die Beine straffen ?? Welche Sport ist gut ?

Antwort von kami1a,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Hallo number One! Optimal sind da der Crosstrainer, das Laufband und Joggen.

Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Sehr effektiv ist auch ein HIT – Training. Frage You Tube.

Oder solche workouts :

  1. youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=sxPR9ctX9B4
  2. youtube.com/watch?v=ks52SopaSI8&list=PL67FE416F374FFF5B
  3. youtube.com/watch?v=wNv2DsV08Gk

Alles Gute.

Antwort von MCFalke,

Funktionelles Körpertraining... guck mal auf YouTube

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