Frage von changethatway, 52

beim training kreislauf probleme - woran könnte es liegen?

also hab gestern im fitness studio trainiert und nach 3 sätze bei der 1. Übung vom leg day
is mir plötzlich schwindelog worden bzw kurz zeitig so leicht dunkel alles wie wenn ich ein kreislauf problem plötzlich bekomme hatte eig nie probleme mit dem kreislauf schon gar ned beim training könnte es daran liegen weil ich von Freitag auf Samstag nicht geschlafen habe und müde trainieren war oder könnte es dran liegen weil ich beta alanin genommen habe ( habe das puver direkt in einen kaffee getan anstatt traubensaft oder wasser)

Antwort
von Hannibu, 30

Hast du genug getrunken? Das ist eins der wichtigsten Dinge vorm Training!
Und ja es kann an deinem komischen Kaffeegemisch liegen, da Beta-alanin noch gar nicht richtig auf Nebenwirkungen getestet wurde und Koffein gewöhnlich den Blutdruck stark erhöht, der aber auch wieder recht schnell abfällt.
Hab am Besten für so was immer ein bisschen Traubenzucker da und viel Wasser

Kommentar von changethatway ,

getrunken hab ich genug trinke pro tag ca 3-4 liter wasser

ok werd mir ab jz traubenzucker auch mitnehmen danke 

Expertenantwort
von GuenterLeipzig, Community-Experte für Training, 23

Hast Du mal Deinen Blutdruck gecheckt.

Beta Alinin veringert langfristig Dein VO2 max, oder anders gesagt Deine Ausduer geht in den Keller.

Günter


Kommentar von changethatway ,

hab beta alanin nur 2 monate genommen aber werde es jetzt wieder absetzen

Kommentar von GuenterLeipzig ,

Nur ist gut, diese Nebenwirkung setzt bereits nach 4 Wochen ein.

Günter

Antwort
von Miezefreak, 41

Messe mal im Ruhezustand deinen Blutdruck und sprech mal mit deinem Arzt darüber.

Kommentar von changethatway ,

mein ruhepuls ist bei 69bpm und bin 18 jahre alt

Kommentar von Miezefreak ,

Poste mal deine Frage auf NetDoktor.de da bekommst du bessere Antworten.

Sowas kann ein Arzt immer besser beatworten, als aus der Ferne

Kommentar von Hannibu ,

nicht Ruhepuls, Blutdruck...

Antwort
von Lollyyy98, 19

Wahrscheinlich warst du unterzuckert und hast dich überanstrengt!

Kommentar von changethatway ,

überanstrengt glaub ich eher nicht weil hab vom gewicht her michnur um 1.25kg gesteigert pro seite zur vorigen woche und da hatte ich nach 4 übungen noch kein problem mit dem kreislauf und ich glaube nicht dass das an den 2.5 kg gelegen ist

Kommentar von Lollyyy98 ,

Ja das kann auch gut sein..hattest du denn genug gegessen?

Antwort
von changethatway, 37

schwindelig geworden*

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