Frage von Powerx3Flower, 18

Beim Sport verbrannte kcal essen?

Hallo, ich habe folgendes Problem: Ich habe ein ziemlich großes Kcal defizit akutell und wollte fragen wenn ich nun beim Cardio c.a 800 kcal verbrenne,sollte ich diese dann extra aufnehmen,damit mein eh schon großes Defizit nicht noch größer wird ? oder würde ich dadurch eher zunehmen ? LG

Antwort
von ShimizuChan, 7

Ja, unbedingt, das ist sonst sehr ungesund und Kontraproduktiv!!!

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