Beim Schlafen kann man viele Kalorien verbrennen, also viel schlafen = viel abnehmen?

Wenn dem so wäre würden wir alle doch nur noch pennen.

beim schlafen verbrennst du weniger kalorien, weil du die ja überhaupt nicht bewegst/nachdenkst oder sonstige aktivitäten machst, also:

nein!

Wenn du viele Albträume hast wird es wohl mehr sein...

Man verbrennt IMMER Kalorien, im Schlaf allerdings extrem wenig.

schnarch....

Falsch. Du verbrennst beim Schlafen weniger Kcal als im Wachzustand.

so ich halte nix von diäten bei mir hats ganz ohne geklappt , gesunde ernährung ist das wichtigste

Ganz so einfach ist es nicht, aber ein guter Schlaf ist hilfreich für eine gesunde Figur: http://www.abnehmen.net/wissen/psyche/guter-schlaf-macht-schlank

Wenn man Abends Kohlehydrate zu sich nimmt wie Kartoffeln, Brot etc. stößt die Bauchspeicheldrüse Insulin aus und nachts wird es verbrannt. Der Körper braucht nachts weniger Energie, wenn man Abends Salate, Fisch etc isst, nimmt sich der Körper das von den Reserven (Fett) und nimmt ab. Google mal nach Dr. Pape.

Das Ganze nennt sich auch 'Insulin-Diät', weil die Insulin-Produktion angeregt wird und das zwingt den Körper zum Abnehmen.. Ich empfehle diese Diät gern man Neulingen beim Training - zusätzlich zum Sport und sehe die Erfolge auch..

Man soll dabei strikt 3 Mahlzeiten am Tag essen - morgens, mittags, abends.. Schon ein ganz kleiner 'Ausrutscher', wie ein Eis oder Bonbon zwischendurch macht diesen Tag Diät-unbrauchbar.. Dafür darf man sich diese 3 Male satt-essen (natürlich nicht mehr, als gut ist - mir würde selbst als Naschkater von 4 Nutella-Brötchen morgens für den Rest des Tages schlecht sein).. Also wirklich nur soviel essen, bis man satt ist (dann geht’s auch schneller mit der Gewichts-Reduzierung)..

Dabei auf Folgendes achten: Morgens Kohlehydrate: Erlaubt: Brot oder Müsli mit Obst, Gemüse, Nüssen, Margarine oder Butter. Auch Sahne, Konfitüre, Honig, Nutella und Zucker.. Nicht erlaubt: Eiweiß. Also weder Eier, noch Soja-, Fleisch-, Geflügel- oder Fischprodukte. Keine Milch und Milchprodukte (außer Sahne und Butter)..

Mittags : Es kann alles gegessen werden, sogar ein süßer Nachtisch ist ok..

Abends : Eiweiß: Erlaubt: Fleisch, Fisch, Geflügel, Ei, Käse, Quark oder Joghurt, Gemüse (außer Mais und Hülsenfrüchte).. Nicht erlaubt: Getreideprodukte, Kartoffeln, Mais, Hülsenfrüchte, stärkehaltige Soßen, süßes Obst, Süßigkeiten, Limonade und Obstsaft..

Zwischen den Mahlzeiten sollen mindestens 5 Stunden liegen und absolut kein Naschen ist erlaubt.. Trinken darf man: Ungesüßten Kaffee (wenig Milch ist ok) oder Tee und Wasser.. Keine Obstsäfte, keine Limonade.. Alkohol ist tabu..

Noch wichtig ist: Keine Diät geht ohne Sport, man nimmt dabei auch ohne ab, aber langsamer.. . Am besten ist 3 mal die Woche morgens (wichtig!) Ausdauersport, also Walken, etc.. abends Muskel-Aufbau-Sport, also Gymnastik und Co oder eben Studio., auch 3-4 mal die Woche 30 Minuten etwa..

Auch diese Diät ist mit viel Disziplin verbunden.. Aber dafür 'hungert' man nicht, wenn man sich an diese 3-Mahlzeiten-Regelung gewöhnt hat und es klappt wirklich.. Und: Es kostet kein Geld und man hat nicht diese Mangelerscheinungen und andere körperlichen Probleme, wie bei so vielen anderen Diäten..

Ich weiss es nicht aber mein Freund MR. Fabio the camel knows that April April Fabio ist ein Besteck

Ja, aber du darfst im schlaf nicht essen... es ist eigentlich egal ob du singst joggst oder schläfst, hauptsache du isst nix....

schön wärs ....hihi