beim kraulen(2er Artmung) Rückenschmerzen

Hi. Ich habe jahrelang im Schwimmverein geschwommen und könnte mir deine Schmerzen bei Kraulschwimmen nur damit erklären, dass du evtl nicht gerade im Wasser liegst. Prüfe mal, ob wie du das tust. Du solltest versuchen, deine Körpermitte weit nach oben an die Wasseroberfläche zu bringen (viele liegen mit dem Hintern oder den Beinen zu tief im Wasser), geht am besten mit verstärkter Beinarbeit.

Leg dich einmal flach ins Wasser auf dem Rücken und drücke deinen Po so weit wie möglich nach oben und dann halten. Ist ein gute Übung um hier stabiler zu werden.

Vom Brustschwimmen solltest du bei Rückenschmerzen sowieso am besten ganz absehen.

Wenn du im Bad bist, frag doch auch mal einen Schwimmtrainer oder einen der Bademeister, ob er sich deine Lage mal anschauen kann. Die haben sicher auch einen Tipp für dich. Evtl. machst du auch einen unrunden Armzug und dein Rücken wird dadurch zu stark beansprucht...