Beim Krafttraining falsch trainiert?

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1 Antwort

Als erstes habe ich mal eine frage seit wann trainierst du und zum zweiten wie trainierst du deinen Nacken dann kann ich dir weiter helfen

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Kommentar von Subason77
11.06.2016, 14:07

Ich trainiere seit 4 Monaten . Ich nehme die kurzhanteln und stelle mich gerade hin . Dann hebe meine Schulter hoch und runter . 

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Kommentar von selman3417
11.06.2016, 14:09

Ja dann kommt das noch und ich finde die Übung Shrugs die du machst ist sehr unnötig den du trainierst dein Nacken auch beim kreuzheben etc.

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