hey leute,
ich geh in letzter zeit imme rjoggen und habe mich mal gefragt, ob es irgendwas gibt, was man beim joggen zusätzlich tragen oder so kann, damit noch andere muskeln trainiert werden. am besten wäre was für brust und arme.
danke;-)
Antworten (3)
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strollingBstrollingB
mit gewichten zu laufen wird nicht empfohlen. mach lieber eine pause und mach 10 minuten krafttraining, dann läufst du weiter.
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skaten4funskaten4fun
in manchen gebieten gibt es pakure wo man über baumstääme springt oder klettert
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featurefeature
mach dir gewichte an die handgelenke, das kannst du mit der zeit steigern.
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Diese Frage
gibts da was bestimmtes, also kannst du was nenne bzw empfehlen??
danke
Hier, sowas meinte ich:
http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_ss_i_2_19?__mk_de_DE=%C5M%C5Z%D5%D1&url=search-alias%3Daps&field-keywords=gewichte+handgelenk&x=0&y=0&sprefix=gewichte+handgelenk
Mit Klettverschluss halten sie gut, es gibt unterschiedliche Gewichtsklassen. Gibts auch für die Fussgelenke. Oder sonst läufst du einfach mit Hanteln, ist aber bestimmt unbequemer.