Beim joggen auf Waldboden probleme mit den Waden - bei Strasse aber nicht ?
Hallo,
jogge seit ca. 2 Monaten. Habe ( behaupte ich mal ) auch gute Laufschuhe. Wa mich verwundert ist folgendes. Wenn ich auf der Strasse laufe habe ich überhaupt keine Probleme , laufe ich jedoch im Wald ( auf vermeindlich besserem Boden ) bekomme ich recht schnell Probleme mit den Waden. Wie kann das sein ?
Antworten
Ich vermute mal das du es einfach noch nicht gewohnt bist. Da der Waldboden nicht gleichmäßig eben ist, haben deine Füsse viel mehr zum ausbalancieren, da wird von den Füssen ungewohntes verlangt...
Lass dich nicht davon abhalten, mach einfach weiter...
Ciao Manu
bin jetzt zu faul den raus zu suchen ;-) gibt bei spiegel.de ne laufkolumne, achilles verse. da wurde genau die wadenproblematik besprochen. entweder der aktuelle oder vorletzte artikel
Hi, habe auch eine Übersicht gefunden zu verschiedenen Laufuntergrunden: http://www.joggen-und-laufen.de/Laufen-fuer-Jedermann/Laufuntergrund-anfaenger.h...
Generell ist denke ich die Abwechselung sinnvoll, und damit trainiert man dann auch nicht nur einseitig.
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das wäre auch meine antwort gewesen...dh
lg