beim fasten fährt der Stoffwechsel doch auch runter?!

Darüber scheiden sich die Geister, ob das gesund ist oder nicht. Die vielen Fette, überschüssigen Eiweiße, Hydrate ect. mal wegzulassen für eine Zeit lang, das ist sicherlich gesund. Komplett auf Nahrung zu verzichten halte ich dagegen unter keinen Umständen für gesund. Es ist bewiesen, dass Gewichtsschwankungen die Lebensdauer verkürzen. Den Körper abmagern zu lassen und danach in Fülle zu essen, wie's ja viele Faster dann auch tun, ist nicht gesund. Sich dauerhaft gesund zu ernähren - das wäre der perfekte Weg. Bin ich aber offen gestanden auch kein Kandidat für. Dazu gehört das nötige Kleingeld, Disziplin und die Lust am Kochen.

Danach sollte man sich nur leicht ernähren, immer bisschen mehr.. nicht zu steil hinauf! Also weiterhin viel trinken, Gemüse und Obst, nichts Fettes, etc.. Dann sollte man auch nicht zunehmen. Und eigentlich ist es wirklich gesund, hat mir sogar mein Religionslehrer erzählt, der das selbst gemacht hat: mal ne Woche nur Fruchtsäfte trinken, das soll entgiften und entschlacken..

Man fastet ja nicht um abzunehmen. Somit stellt sich auch die Frage nach Nahrung danach zum "nicht zunehmen" nicht.

Man unternimmt eine langsame Koststeigerung. Somit gewöhnt sich der Körper wider langsam aber sicher an reichlicheres Essen. Dafür bentögit man aber viel Disziplin. (genauso viel, wie für das Fasten an sich)

Heilfasten gilt eigentlich nur für eine Woche und da hält sich die Abnahme in Grenzen,Danach wird langsam wieder angefangen mit leichter Kost.Kann sein das danach das Gewicht etwas mehr wird auf der Waage.Die Natur fordert ihren Tribut.