Frage von Twerwiewasa, 53

Beim Essen einfach nicht beherrschen können?

Hallo, Immer wenn ich anfange zu essen (egal ob am Essenstisch oder zwischendurch) kann ich einfach nicht aufhören. Hat irgendwer Tipps wie ich mich besser beherrschen kann? Liebe Grüße

Antwort
von AiSalvatore, 17

Disziplin. Ne gesunde und ausgewogene Ernährung. Joa.

Antwort
von ThommyHilfiger, 21

Portion vorher einteilen. Wenn die gegessen ist, gleich ein Kaugummi kauen und das Essen aus dem Blickfeld bringen...

Antwort
von FooBar1, 31

Mach dir nur ne kleine Portion wenn nicht mehr da ist wird nicht mehr gegessen

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