Frage von AfDWahler, 25

Beim dehnen?

Hey ich musste grade schmerzhaft erfahren das ich keinen "kick" mehr über Kopf Höhe schaffe wollte jetzt fragen ob es hilft wenn ich jeden Tag meine Beine für so 10min in eine "Kopf höherer" Position lege also wenn ich das machen kann ich dann bald wieder über denn Kopf "kicken"

Antwort
von Rottx1512, 9

Muss nicht sein. Das reichen auch ganz normale Dehnübungen am Boden. Wenn du kannst geh so tief wie möglich in den Spagat (falls du einen kannst), hilft genau so.

Antwort
von Michiasking1998, 18

Ja wie du schon sagst kann man machen man kann auch seine Beine so nach oben dehnen und paar Sekunden halten

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