Frage von Blingding, 69

Beim Abnehmen an einem Abend Alkohol konsumieren?

Ich möchte abnehmen, ist es sehr tragisch oder ändert es sehr viel im GESAMTEN, oder ist es durch den Ausnahmefall eher unwichtig, wenn ich einmal an einer Feier und eventuell an Silvester ein bisschen mehr trinke?

Antwort
von Anduri87, 35

Am besten Alkoholgenuss während einer Diät so wenig wie möglich!

Wenn dein Diätplan einen "Cheat-Day" (vorallem bei Low-Carb Diäten angewendet) vorsieht solltest du den Alkoholkonsum auf diesen Tag verlegen.

Denn alkoholische Getränke haben relativ viel Kalorien. Eine Übersicht findest du hier: http://eatsmarter.de/abnehmen/kalorien/kalorientabelle-alkohol

Grundsätzlich sollte man aber wegen einer Diät nicht komplett auf alles verzichten. Achte einfach darauf das es im Rahmen bleibt, und du dich danach wieder an deinen Diätplan hältst.

Lg, Anduri87

Antwort
von Midgarden, 31

Klar muß Dir nur sein, daß Alkohol einige Kalorien hat und Du auch was ordentliches im Magen haben solltest, um den zu vertragen.

Dann also eher ballaststoffreiches, aber kalorienarmes essen

Antwort
von leonielala, 40

Ne du kannst dir ruhig mal was gönnen! Natürlich kann es sein das du dann etwas zu nimmst, nicht viele vllt. 500g aber dann ist das halt mal so. Solange es nicht zur Gewohnheit wird ist alles ok. Wenn du die nie was gönnt wird der Jo-Jo Effekt auch viel wahrscheinlicher eintreten.

Viel Spaß

Antwort
von SkYkiLlerR, 31

Von einmal passiert nix trink halt nicht soviel und höchstens 1mal in der woche.LG

Antwort
von Alkoholfan, 24

Kommt drauf an was.
Von Schnaps nimmst du weniger zu und von Bier viel mehr.
Weil man den Schnaps nicht in so Mengen wie Bier trinkt.
Aber klar kannst du dir mal was gönnen.

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