Antworten (18)
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saCULsaCUL
Duie Frage ist unpräzise gestellt.
Ausdauersport verbrennt weniger Kalorien als Intensivsport (bei gleicher Belastungsdauer)!
Man verbrennt nur mehr Fett, nach etwa 60 Minuten. (An die Spezialisten hier)
Wenn ihr zu euren Tips noch ne Begründung dazugeschrieben hättet: z.B. dass man beim Ausdauersport i.d.R. 90 Minuten pauselos Trainiert, während bei einem Intensivtraining von 90 Minuten evtl. nur 30 Minuten tatsächlich trainiert würde habt ihr recht.
Aber 10 Sekunden Sprint verbrennen definitiv mehr kcal, als 10 Sekunden Walking!!!
Noch was: in einer Ausdauereinheit mag man ja vlt. mehr Fettverbrennen. Möglichweise auch mehr kcal. Aber in einem Zeitraum von 48 Std. verbrennt derjeniige, der 30 Minuten Intensivtraining gemacht hat deutlich mehr kcal, als der Jogger (Die Trainingseinheit miteingerechnet), aufgrund des infolge des Trainings stärker erhöhten Stoffvewechsels. (Intensivtrainin beschleuning den Stoffwechsel 24-36 Std. viel stärker, als Ausdauertraining).
Nochmals: Stelle deine Frage präziser!
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0Antwort von Rewell111
Ganz klar beim Boxentaing, da verbrauchst Verbrauchst du die Meisten!Da kommt alles auf dich zu(Ausdauertr.Schnelligkeit,Kondition und vieles mehr
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SpiesserSpiesser
Eigentlich alle Ausdauersportarten, wenn man diese im anaeroben Bereich betreibt. Nur dann funktioniert die Fettverbrennung, im aeroben Bereich nicht. D.h. der Puls darf nicht zu hoch gehen, der maximale Puls für den anaeroben Bereich kann man per Faustformel bestimmen, besser aber beim Sportarzt auf dem Ergometer.
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0Antwort von Maus1990
naja zum aufwärmen würde ich empfehlen solltest du mal radfahren denn der körper fangt erst nach ca 15-20 min sport kalorien abzubauen. schwimmen, laufen, skaten, am besten finde ich den cross trainer
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0Antwort von Sweety4711
NIcht beim Sex sondern ein inniger und intensiver Kuss!!!! Da purzeln nur so die Kalorienen!!! ;-)
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0Antwort von warnop
Beim schwimmen würd ich sagen.
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0Antwort von hopplahopp
minigolf! hahah sorry nein ich finde eine kampfsport art hats in sich oder joggen!
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0Antwort von Enthuellung
boxen?
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Ludmilla81Ludmilla81
Bei dem Sport mit B
Kommentar von wernileinwernilein wie ..Basketball
Kommentar von Ludmilla81Ludmilla81 Komm hast noch einen Versuch Wernilein
Kommentar von oslooslooslooslo hab mal gehört badminton
Kommentar von Ludmilla81Ludmilla81 Ja kann sein,aber das meine ich auch nicht. Ist egal
Kommentar von wernileinwernilein Bowling,:-)
Kommentar von Ludmilla81Ludmilla81 Verdammt ich meinte Bettsport. Habs nicht ausgeschrieben, um meinen Ruf hier zu wahren
Ist ja auch Arbeit, aber es heißt nordic-walking - wie gehen und verbraucht ne Menge Kalorien, wenn man mindestens dreimal in der Woche ca. 1 Stunde geht.