Bei welchen Verletzungen im Sport hilft Kühlung, bei welchen Wärmebehandlung?

Es ist ja so, das Wärme enstpannt, sich also alles locker ausdehnt, und sich bei kält zusammenzieht, also anspant, deshalb sollte man, wie schon gesagt, bei schwellungen etc kälte verwenden damit sich die 'verletzung' nicht ausdehnt, und bei verspannungen etc wärme, damit die muskeln sich entspannen können^^

http://www.nestmann.de/artikel/Allgemeine_Informationen.php

Bei Verstauchungen, Zerrungen, Prellungen Kälte Bei Muskelverspannungen Wärme. Bei akuten Verletzungen in keinem Fälle Wärme drauftun! Erst wenn vieleicht vorhandene Schwellungen und Entzündungen abgeklungen sind

Bei Muskelverletzungen, die durch Überbelastung entstehen, wie Entzündungen, immer Wärmesalbe nehmen. So auch bei Verspannungen. Bei Blutergüssen oder Bänderrissen immer kühlen.

Ich hab gehört, dass man das gar nicht so pauschal sagen kann und dass seit einiger Zeit gesagt wird, dass jeder Patient das für sich selber ausprobieren muss. Jeder solle für sich selber testen, was einem gut tut. Generell sagt man bei Verspannungen Wärme und bei Entzündungen Kühle. Aber einfach mal testen.