Bei welchen dieser Sportarten werden in einer std. die meisten kalorien verbraucht?

Wenn du das Rad fahren als Spinning machst, verbrennst du hier auch locker bis zu 800 Kalorien die Stunde.

denn das machst Du

• Muskelaufbau
• Fettverbrennung

also beides zugleich

und auch am besten und schonensten für den Körper.

LG Sikas

joggen

Und Radfahren ohne Gangschaltung!

Die Frage ist, wie man das Rad bewegt!

Klar, wenn Mutti mit ihrem City-Rad vom Einkaufen kommt und 12 km/h schafft, verbrennt sie nicht viele Kalorien. Wenn ich aber mein Rennrad auf ebener Strecke mit 30-35 km/h fahre, verbrenne ich garantiert deutlich mehr Kalorien, als jeder Jogger. Bei 57 kg Körpergewicht habe ich beim Rennradfahren mit ca. 30 km/h einen Kalorienverbrauch von ca. 900 kcal pro Stunde.

eindeutig

Eine Stunde Joggen sind bei meinem Gewicht ca 700 kcal.

das dürfte hinkommen.

Schwimmen

Beim Sex

Wenn man die ganze Zeit seine Bahnen zieht. Beim Schwimmen werden mehr Muskeln benötigt = höhere Verbrennungswerte

aber, ganz wichtig: im "Verbrennungsbereich" der jeweiligen Person

Ganz klar.