bei welchem sport nehme ich gut ab ??
XmileysmileyX am 08.11.2009 um 17:04 Uhr
ich will abnehmen und will wissen welchen sport also so ohne verein mahcne kann auch ebn im winter
Antworten
Ich habe letztens gelesen bei Kraftsport werden die meisten Kalorien verbraucht.
Joggen nortik walkin fitness studio eine weile wild herumtanzen
geh schwimmen.. ist im winter in der schwimmhalle auch sehr angenehm und ist auch sehr gut für die gelenke
Also ich denke joggen ist am effektivsten, weil dabei (fast) der ganze Körper einbezogen wird. Beim Schwimmen zwar auch, aber wenn ihr nich grad ein privaten Swimmingpool im Keller habt, dann kostet das schon was^^und joggen is immer kostenlos. Außerdem werden dabei Beinmuskeln aufgebaut, die verbrennen ständig (auch im Ruhezustand) Kalorien! :D
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