bei welchem sport nehme ich am beste´n ab? (ganz ganz wichtig)

schwimmen

dankeschön ;)

am besten nimmst du bei der sportart ab, die dir spass macht und die du somit dann auch regelmäßig betreiben wirst...und zwar ohne, dass du dich zum training zwingen musst, sicherlich klingt das hier schon mal toll von vorrednern, "jeden tag 50km rad fahren", aber hast du denn lust dich jeden tag auf dein drahtesel zu schwingen? such dir eine sportart (mit körperlicher aktivität bei der du ins schwitzen kommst), bei der du dich wohlfühlst und wenn es nur spazieren gehen ist. günstig für untrainierte sind auch mannschaftssportarten, wo du nicht allein sport machst

ansonsten eignen sich so ziemlich alle sportarten zur gewichtsreduktion, bei einigen gehts halt nur besser und schneller als bei anderen, aber wenn nur eine woche lang joggen gehst und dich dann nicht mehr dazu aufrappeln kannst, bringt dich das auch nicht voran.

http://www.diesmal-ohne-diaet.de

ausdauer sport wie radfahren, joggen, schwimmen ect., kommt drauf an was dir spass macht

Rad fahren 50 km jeden Tag

Schwimmen ist am besten, trainiert alle Körperteile. :)

Klettern, squash

ernährung umstellen und laufen bzw. joggen

Beim Joggen verliert man nachweislich die meisten Kalorien!

Jede Art von Sport ist gut. Es kommt drauf an, wie fit du bist, welche Kondition du hast. Ist man z.B. sehr stark übergewichtig sollte man nicht direkt joggen gehen sondern erstmall muskeln aufbauen, beim schwimmen oder so. Ist immer individuell!

schwimmen macht spaß und ist nicht sooooo anstrengend

Lies im Duden...das hilft.

Beim Deutsch-Training :-)