Ich kann morgens einfach nicht so viel essen, deshalb brauche ich etwas das lange satt macht. Was ist besser: Dunkles Brot mit Käse oder eher ein Müsli?
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Bei welchem Frühstück hält das Sättigungsgefühl am längsten an?
Frage von
onequestion
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3Antwort von
maganzmaganz
Eindeutig Müsli mit möglichst wenig zuckerhältigen Ingredienzien, wie sie heutzutage in die Fertigmischungen gepackt werden. Die Eigenmischung mit frischem Obst, Nüssen etc. eignet sich dafür am besten.
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2Antwort von
Frau12345Frau12345
Ich trinke nur koffeinfreien Kaffee mit etwas Kondensmilch zum Frühstück da bekomme ich erst gar keinen Hunger oder Appetit vor ca. 11/12.00 Uhr.
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2Antwort von
kimmokimmo
Dunkles Fullkornbrot.
Kommentar von maganzmaganz ... wobei es helles Vollkornbrot gar nicht gibt.
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1Antwort von
1hoss431hoss43
Also, so ein gepflegtes 850gr T-Bonesteak mit roten Kidneybohnen und Bratkartoffeln am Morgen reicht mir oft bis zum Abend!
Kommentar von Frau12345Frau12345 Ohne Nachtisch??
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1Antwort von
gamaschegamasche
Vollkornbrot, eine Banane hinterher. Schneller Snack, gesund und sättigt.
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1Antwort von
wetterwachswetterwachs
Ich kann nur von mir reden:
Kohlehydrate (Brot, Brötchen) sättigen mich nicht langfristig.
Ich ess gern Quark zum Frühstück. Ein Becher reicht völlig. Dazu ein paar Früchte oder ein bisschen Vanillepulver, damit er nach etwas schmeckt. Je höher der Fettgehalt, umso länger hält die Sättigung vor.
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1Antwort von
moon73moon73
Was dir mehr schmeckt, hat beides einen guten Sättigungsgehalt, vorausgesetzt, du nimmst Vollkornbrot.
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Ich mache es auch so. Morgens Kaffee mit fettarmer Milch, und der Frühstückshunger kommt oft erst, wenn andere zu Mittag essen. ---> DH