bei schlank im schlaf abends mit süßstoff gesüßte pfirsiche?

Hallo Kralle,

also zunächst zu den Pfirsichen. Bei schlank im Schlaf solltest Du abends nicht mehr als 20 Gramm Kohlenhydrate zu Dir nehmen. 100 Gramm ungesüßte Pfirsiche haben schon 8,5 Gramm. Auch Quark hat Kohlenhydrate ( ca 4Gramm auf 100 Gramm). Das Heißt, Du musst mit der Menge da schon aufpassen. Die Fettverbrennung über Nacht läuft einfach besser bei eiweißbetonter Nahrung. Versuch es lieber mit Erdbeeren ( 4 Gramm KH auf 1oo Gramm) Lieber wenig Süßstoff..sooo gesund ist der nämlich nicht:-) So, nun zu Mäckes.....der Bic mac hat über 40 Gramm KH und dazu 30 Gramm Fett....das ist während der Diät einfach zu viel. Wenn Du garnicht darauf verzichten kannst dann iß Ihn lieber Mittags und leg ne extra Runde Bewegung ein. Abends dann einen Becher Hüttenkäse (Viel Eiweiß, wenig Fett und KH...) Dazu Tomaten und Gurken...abends keine Möhren (zuviel Zucker).

Ich finde schlank im Schlaf hat einige gute Ansätze, nicht alles würde ich jedoch so genau nehmen. Bei dem Teil für Berufstätige sind zu viele Fertigprodukte aufgeführt und COLA!!!! Das gehört überhaupt nicht empfolen. Ist ja ok ab und zu aber als Empfehlung????

Ich hoffe das hilft Dir...Bewegung ist das a und o bei jeder Reduktion. Und nach dem Sport nurnoch Eiweiß (Hünchen, Salat, Pute, magere Steak, Gemüsesuppe aber ohne Mais, Möhren und Bohnen oder hin und wieder mal einen Eiweißshake....) das Kurbelt die Fettverbrennung an!!!

Hamburger haben Brot (!!) - und Schlank im Schlaf verbietet abends Kohenhydrate.

Eine Frucht am Abend ist eiegntlich auch tabu (schnelle Kohlenhydrate).

Wichtig beim abnehmen - egal welche Diät - weniger Kcal pro Tag essen als dein Körper benötigt....

schlank im Schlaf funktioniert auch wenn Du genau das machst einen Hamburger Pfirsische mit Süßstoff alles kein Problem jedoch unbedingt morgern sport ,Bewegung Kniebeugen Liegestütz Gymnastik laufen oder schwimmen jede andere Form der Bewegung geht auch. Wenn Du unbedingt Hamburger möchtest dann iss diesen und später dsann Obst ist auch gutDu möchtest Dich kasteien indem Du beichtest hier ok akzeptiere Dich so wie Du bist dann wirst Du schlank zusätzlich denke so oft Du kannst ich bin schlank und werde immer schlank werden egal was ich esse fühle so als hättest Du genau das richtige >gewicht sobald Du Dich schlank fühlst bekomst Du nur noch appetit auf gesudes schlankbringendesm

Wenn du Gewichtsprobleme hast kann ich nur sagen: es gibt nichts was du am Abend essen kannst, was dich im Schlaf schlanker macht. Das einziges zuverlässiges und weltweit bewährtes Rezept ist etwas was sich wie Hohn anhört, ist es aber nicht. EDH d.h. Ess die Hälfte! und von allem. Am Abend ist es besser so wenig wie möglich zu essen und nicht unbedingt kalorienreich, weil die Wachstumhormonausschüttung beinträchtig wird und der Stoffwechsel verringert wird.

Dabei fällt mir noch ein, daß wenn man Milsćhprodukte zu kalorienreichen Lebensmitteln isst, wie Joghurt, der Zucker langsamer ins Blut geht, darauf kommt es auch an. Der sog. Glykämische Index.

Bei schlank im Schlaf sollst du dir abends proteine ballern, da die länger verstoffwechselt werden und noch weitere Prozesse anregen....bla...bla.

Ich finde es macht schon Sinn, der menschlichen Maschine nachts nicht unbedingt noch Treibstoff in Form von hochkalorischen Nahrungsmitteln zu verpassen.

Aber alles total ernst und zu genau zu nehmen frustriert auf dauer und macht keinen Sinn, da jeder Mensch unterschiedlich arbeitet. Iss was dir gut tut und lerne mit offenem Blick deine Ernähung zu gestalten.

Ich würde zum Beispiel mir keine Früchte mehr abends geben, da die ja auch im Körper gären. Aber dafür mal auf einen Nachtisch zu verzichten fiele mir auch nicht ein.

Wenn du abnehmen möchtest, solltest du, wie in den Antworten gesagt, die Kalorienzufuhr reduzieren, angepasst an dein Bewegungsverhalten. Dafür gibt es auch im Internet Rechner. Da kann man den Zeitraum für die gewünschte Abnahme wählen, mehr als ein bis zwei Kilo im Monat würde ich nicht empfehlen. Soll der Erfolg dauerhaft sein, ist bewusstes Essen und Bewegung ein Muss. Muskelmasse verbraucht mehr Energie.

Viel Erfolg

Soweit ich informiert bin, heißt Schlank im Schlaf: abends keine Kohlehydrate und Burger sind eine Kohlehydrat- und vor allem Fettbombe, also lieber zum Frühstück......;-)

Bei Obst immer in die Trennkosttabelle schauen; die meisten Obstsorten gehören zu den Eiweißen und sind somit abends prima; nur süße Äpfel, Bananen, Datteln glaube ich gehören zu den Kohlehydraten und wären damit abends tabu........8-D

Generell bei Diäten solltest du auf Süssstoff verzichten, das regt den Hunger auf Süsses noch mehr an. Versuche doch einfach mal frische Pfirsiche! Das ist doch das beste in dieser Jahreszeit! Die sind süss genug. Und Burger sind abends sehr schwer zu verdauen, Du solltest auf so schwere Sachen vor dem Schlafengehen eher verzichten.