Bei Schlafstörungen zum Psychologen gehen?

Ein Psychologe bzw. ein Psychotherapeut kann sicher auch manchmal sehr hilfreich sein. Manchmal kann es auch ein gutes Ratgeberbuch sein. Ich habe das E-book von Jörns Bühner "Endlich wieder gut schlafen" im Februar gekauft und bin mittlerweile so gut wie von meinen Schlafproblemen befreit. Ich hatte erhebliche psychische Probleme durch private und berufliche Schicksalsschläge. Ich habe meinem Leben wieder lebenswertes Leben eingehaucht. Das Buch von Herrn Bühner hat mir dabei einen ganz wesentlichen Beitrag geleistet. Mir geht es sowohl geistig als auch körperlich wesentlich besser und ich kann zu 90 Prozent wieder richtig schlafen. Ich versorge meinen Geist, meinen Körper und meine Seele mit den lebensnotwendigen Stoffen. Viele Sachen habe ich neu verstanden und entdeckt. Mein Dank gilt hier jetzt mal den Autoren Herrn Bühner und seinem Heilpraktiker! Ich glaube, dieser Ratgeber kann noch vielen Menschen eine große Hilfe sein. Schade, das dieses Buch nicht auch im Buchhandel zu kaufen ist, es könnte noch viel mehr Menschen zugänglich gemacht werden. Wer Interesse hat, hier der Link: http://www.endlich-gut-schlafen.com

Erstmal organische Ursachen ausschließen. Also zum Hausarzt gehen, Blutbild usw. und da alles in Ruhe berichten und besprechen. Der kann dann Empfehlungen aussprechen, was sinnvoll ist. Übrigens ist die Idee, es mit niedrig dosiertem Remergil zu versuchen, nicht pauschal vom Tisch zu wischen. Aber auch Schlafhygiene ist eine sehr wichtige Maßnahme, die auch sofort umgesetzt werden kann. Schau auch mal bei www schlafgestoert de vorbei.

jetzt mal ehrlich:Therapeuten sind nicht immer nötig.Du hilfst dir schon selbst mit Autog.Training,Yoga,Entspannungstechniken usw.Du kannst,wenn du willst,es mit Baldrian versuchen.Aber das behebt nicht die Ursache,nämlich deine Unruhe.Falls dich das tröstet:bei Streß und Problemen macht sich so fast jeder bis tief in die Nacht Gedanken,obwohl man schlafen sollte.Also das Problem ist die Ursache,kannst du da ansetzen? Falls du zum Arzt möchtest,dann reicht erstmal der Hausartz,der dir was verschreibt.

Ja, ich würde dir unbedingt dazu raten einen Psychologen aufzusuchen. Schlafstörungen sind Anzeichen für ein Burn-out-Syndrom oder häufiger für eine beginnende Depression mit Angstzuständen. Solltest Du dich nicht behandeln lassen, kann das noch schwerwiegendere Folgen haben. Übrigens 30 % aller Deutschen leiden an Depressionen

Geh mal zu einem Psychater, die kennen sich damit aus.

Geh mal zum Psychiater und lass Dir Remergil verschreiben