Hallo, ich hab mal gehört, dass es hilft, wenn man sich bei Rückenschermzen (Verspannungen, ...) einfachin Rückenlage auf den Fußbodel legt für 10 min. Ich fands ja schwachsinnig, aber dann hab ich es jetzt mehrfach ausprobiert und es hilft scheinbar wirklich. Weiß jemand, warum? Entspannen sich dabei die Muskeln?
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Bei Rückenschmerzen flach auf den Fußboden legen - warum hilft das?
Frage von
blablubblubblablubblub
blablubblubblablubblub
Antworten (3)
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1Antwort von
NervyNervy
Man sollte nach Möglichkeit dabei noch die Beine auf einen Stuhl legen, das entspannt die Wirbel und die Nerven haben mehr Platz.
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0Antwort von
cyracuscyracus
Zur Beantwortung Deiner Frage google mit
rücken stufenlagerung
und klick Dich durch die sehr guten Infos durch.
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0Antwort von tonos
Wenn Du gut am Boden liegst, wirst Du getragen. Allein das kann schon helfen zu entspannen. Du kannst Gewicht abgeben an den Boden. Der Rat mit dem Stuhl ist auch gut, kenne ich aus Erfahrung. Den Boden zu nutzen ist übrigens ein wichtiges Prinzip in der Eutonie, eine Methode zur Körpererfahrung und Entspannung. Kann ich nur empfehlen.
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Diese Frage
Uii, also ist es nicht nur ein Placebo-Effekt?! Ist es dann auch hilfreich, sich einfach "vorbeugend" mehrfach die Woche für die paar Minuten so hinzulegen?
Vielleicht, das weiß ich nicht so wirklich.