Bei psychischer Belastung - Hilfe mit der Aromatherapie?

das ist eine von vielen möglichkeiten

Klar, nachdem Du an der Flasche Vodka geschnüffelt hast und sein Aroma aufgenommen, nimmst Du einen Schluck und bist voll entspannt.

psychische Belastungen und Stress sind Schlagwörter und algegenwärtig in unserem heutigen Leben - wictig ist dabei sich immer der Ursachen zu erinnern.

Aromapflege ist sehr wirkungsvoll - besonders auch bei psychischen Erkrankungen. Ätherische Öle selbst sind natürliche Duftstoffe, die unser Körper auch als solches wahrnimmt und daher besonders rasch auf die übermittelten Informationen reagiert. Jedes ätherische Öle verfügt über eine vielzahl an Wirkungsweisen udn jede psychische Belastung erfordert individuelle Massnahmen. Es ist daher schwer eine generelle Antwort zu geben.

Aber ja, ätherische Öle helfen bei psychischen Belastungen und Stress.

Lavendel ist der Klassiker der entspannenden Öle, aber auch Melisse und Neroli wirken beruhigend auf unser überreiztes Nervensystem. Manchmal ist es jedoch sinnvoller zu aktivieren (die Zitrusöle als klassisches Element) oder wieder fest mit der Realität zu verankern udn auf den Boden der Tatsachen zurückzuführen (Sandelholz, Zeder).

Je nach Beschwerdebild sind also unterschiedliche Öle von Nöten - mit dem Lieblingsduft liegt man aber kaum falsch.

Note beene: Weniger ist mehr, in der ANzahl als auch in der Dosierung

ähnlich wie Lichttherapie,der Organismus kommt zur Ruhe,man kann Entspannungsübungen trainieren und nach belieben einsetzen.

Bei leichterem Stress würde ich es mit Lavendelöl, vor allem kurz vorm einschlafen versuchen. Bei mir hilfts...

Als alleinige Therapie wird es wohl nicht genügen. Aber Düfte wie Lavendel zur Beruhigung oder Muskatellersalbei zur Stimmungsaufhellung sind auf jeden Fall hilfreich und wohltuend.

Der Körper wird sensibilisiert auf Düfte. Bei der Überreizung in dieser hektischen Zeit, kann das durchaus wirkungsvoll sein.