Frage von maconame, 43

bei Muskelaufbau sollte man Magnesium-Tabletten nehmen?

Antwort
von fitnesshase, 32

Ja kommt auf deine Ernährung an. In Bananen Nüssen und Haferflocken ist zum Beispiel viel Magnesium drin. Ansonsten ist es schon nützlich, auch um Muskelkater vorzubeugen

Antwort
von Devin47, 25

Wenn du Magnesiumarm isst/trinkst sind sie gut. Du beugst eben Muskelkrämpfe vor.

Antwort
von Monsieurdekay, 27

Magnesium entspannt die Muskeln zumindest.. für den Aufbau ist aber so viel ich weiß nur Wasser und Eiweiß erforderlich (nach Training)

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