Iss viel Obst und Gemüse, denn sie enthalten Vitamin C, den du brauchst. Eis soll auch helfen, denn sie wirken desinfiezierent, aber nicht zu viel davon essen! Etwa 60% aller Menschen glauben, der Schnupfen sei von der Kälte. Aber meist liegt es daran, dass man nicht genügend Vitamine zu sich nimmt und deshalb viel schneller Krankheitskeime entstehen. Auf jeden Fall solltest du dich warm anziehen(sodass du nicht frierst!!) und an die frische Luft. Frische Luft entfernt die Krankheitskeime und ist wohltuend. Danach einen Kamiliendampfbad nehmen, da diese die Nase reinigt. Du brauchst dafür: 2 Teebeutel Kamille, Wasser und einen Topf. Koche das Wasser in dem Topf und gib dann die Teebeutel hinein. Lass es ziehen(nicht kochen!) und beug dein Gesicht darüber. Damit der warme Dampf nicht entweicht, nimmst du ein Küchentuch und legst ihn über deinen Kopf. Nach 15 min. Wasser wegspülen aber Tuch nicht aus dem Gesicht nehmend ins Bett gehen. Gute Besserung!
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