Bei jeder Kleinigkeit ans Ritzen denken

geh doch raus is ja schön drausen . ^^ oder? mach was andres und lenk dich ab! viel glück

ich finde das es eine menge alternativen gibt ich kenne einige Seiten wo du lesen kannst was du anstand svv. Ich fasse mal einige hilfreiche dinge zusammen :

Unterne etwas lenke dich ab (wie schon gesagt spazieren zB )

Nehme einen Eiswürfel und drücke ihn auf die stelle an der du dich am libsten verletzen würdest ( Es ist kalt schmerzt aber es hinterlest keine naben)

Heiße rolle ..das heißst du machst dir heißes wasser und gißt es auf ein tuch läßst es abkühlen(so das du dich nicht mer verbrennen kannst,sonst wäre es svv)

was gibt es noch

telefoniere mit Freunden, treffe dich mit ihnen

alles was ablenkt kann helfen

Es ist nicht jeder Punkt den ich aufgelistet habe umbendingt der der dir hilft !!!

Hier ist eine i net seite wo noch mehr steht : http://www.rotetraenen.de/?main=svv&sub=alternativen

Kannst Du oder willst Du Dir nicht helfen lassen???

Hatte Dir ja schonmal geschrieben, daß Du mir immer wieder mit Deinen psychischen Nöten auffällst!!!

Also mir hilft es zu laufen. Ob schnell oder langsam, dass kommt auf meine Laune an, ich lauf nicht unter 2 km, wenn ich etwas verarbeiten muss. Versuch vielleicht alles, womit du dich ritzen kannst, fern zu halten und deine fingernägel so zu feilen, dass die auch nicht gefährlich werden können...

helfen tut ablenkung :) oder du versuchst, dass was dich so belastet zu lösen, sofern das möglich ist. und vllt hilft es dir auch, wenn du dir bewusst wirst wie unschön narben sind :/ narben werden dich immer wd an die Zeit erinnern und erneut runterreißen :( tu dir das nicht an. klar, vieles läuft nicht gut aber gerade das wenige dafür must du deine augen offen und ohne tränen lassen. kopf hoch. viel glück und lenk dich ab! :)

helfen tut ablekung :) oder du versuchst, dass was dich so belastet zu lösen, sofern das möglich ist. und vllt hilft es dir auch, wenn du dir bewusst wirst wie unschön narben sind :/ narben werden dich immer wd an die Zeit erinnern und erneut runterreißen :( tu dir das nicht an. klar, vieles läuft nicht gut aber gerade das wenige dafür must du deine augen offen und ohne tränen lassen. kopf hoch. viel glück und lenk dich ab! :)

Ich hab das auch mal gemacht..und nun? nun hab ich hässliche narben an den armen - toll -.- ist glaube ich das dümmste was man tun kann, und das ganze nur mit dem ziel, aufmerksamkeit zu kriegen? bringt eh nix mehr, da ritzen ne modeerscheinung geworden ist.

Ich würde sofort die Schuhe anziehen und eine Runde um den Block rennen. Das lenkt ab.

Nimm eine Hammer und hau auf jeden Finger einzeln drauf. Das mach auch nicht solchen Schweinkram mit dem Blut.

das nennt sich borderline syndrome und muss ärztlich behandelt werden. Um die psychologenkacke wirst du nicht rumkommen, denn du bist psychisch krank. wenn du den körperlichen schmerz brauchst, dann bind dir ein gummiband ums hand gelenk und schnalz es dir auf die haut, das tut weh und hinterlässt keine narben.

kauf diir einen Boxsack und hau mal ne runde drauf!

"Und kommt nicht mit so einer psychologen kakee"

Sorry.. dir ist nicht mehr zu helfen. Rumheulen aber nichts dagegen unternehmen wollen... selbst Schuld.

Hallo (: also.. das ritzen kann zu einer guten sucht kommen. Ich kenne mich darin ziemlich gut aus. Die "Klinge" wird wie zu einem Freund der einen versteht.. es wird ziemlich schwer davon abzukommen aber man kann es schaffen (: und wenn man Glück hat zienlich schnell. Ich denke dir ist bestimmt etwas mal passiert was dich ziemlich unter Psychischen / Seelischen druck gebracht hat oder verletzt hat dadurch kommt soetwas ziemlich schnell.. naja wie auch dem sobald du dich ritzt fühlst du dich befreit und verstanden.. Du kannst es nur mit ablenkung versuchen was ich denke aber nicht viel bringen wird . Ich hoffe du verstehst was ich meine ! Wünsche dir viel glück (= Paranormal !

Bei dir ist dass das Ritzen,bei mir ist das dann die Esssucht,ich haue meinen Bauch voll mit Essen bis er steht,dann geht es mir wieder gut.Aber das ritzen ist nicht so gut,denn du schadest ja deinem Körper.Wenn du wieder das Gefühl hast zu ritzen,dann mail einfach zu mir,und wir können auch Chatten.Aber jeder Mensch braucht was anderes wenn was schief geht,der eine dies,der andere das.Aber wenn dir wieder einmal zu ritzen zumute ist,dann lege dich auf dein Bett und schalte völlig ab bis wieder Ruhe einkehrt,einfach alles um dir herum vergessen und denk an irgend was schönes.Ich mache das oft so und einige Zeit später passt wieder alles.Also ins Bett liegen und alles rund herum vergessen für gewisse Zeit.

Grundsätzlich Selbstmitleid abzubauen, sich einen gewissen Stolz aufzubauen und sich aus diesem herraus ernsthaft gegen SVV zu entscheiden, hilft ungemein, das ist mein Ernst.