Alleine wohl nicht,geh damit am besten mal zum Arzt.

Du kannst Schaumbäder mit Lavendel nehmen. Du Kannst Johanniskrautdragees einnehmen und Baldrian-,Melissen-und Hopfentees trinken.

Alle diese Kräuter haben beruhigende, entspannende und nervenstärkende Eigenschaften.

An Aromen sollten Lavendel und Melisse helfen. Ansonsten versuchs auch mal mit Yoga, das bringt angeblich jeden zur Ruhe! Und am wichtigsten natürlich: Beseitige den Stressfaktor aus deinem Leben!

Du bist eine sehr junge Mutter , vielleicht wäre eine Auszeit gut

http://mutter-kind-kur-am-meer.de/index.html

Lavendel! Wenn du weißt, was dich seelisch geknackt hat, dann kannst du an deiner Genesung arbeiten! Entspannte Musik, alles was dir unhbhängig ein gutes Gefühle bereitet, Selbstwertschätzung... ach ja, nicht dein Leben mit anderen Leben messen! Alles Gute :)

Warum möchtest du es denn unbedingt alleine schaffen? Wenn du Zahnschmerzen hast, gehst du doch auch zum Zahnarzt. Und es ist doch nicht schlimm, wenn man mal in einer Krise steckt und bei deren Bewältigung Hilfe braucht.

Verbringe mehr Zeit unter Freunden/Bekannten, gut wäre auch ein entspannendes Hobby mit anderen zu teilen. Das Wohlbefinden hat in erster Linie mit den eigenen Ansprüchen zu tun, deshalb ist zB. auch der Strassenmusikant oft glücklicher als der Millionär.

alleine nicht! Psychologe kontaktieren!

Wie wäre es mit einer 2-stündigen Wanderung morgen?

Es gibt viele Möglichkeiten: Ganz wichtig ist viel Bewegung, denn der Körper kann Stresshormone nur durch Schlaf und Bewegung abbauen (und wenn man innerlich aufgebracht ist, kann man oft nicht so gut/lang/tief schlafen - also bleibt nur zweiteres). V.a. auspowern hilft (Luftboxen, Kampfsport...).

Oft ist auch ein mangelndes Selbstbewusstsein Auslöser für inneres Unruhegefühl. Dazu gibt es super Bücher, aber dieses Problem müsste natürlich langfristig angegangen werden.

Während des Tages immer wieder innehalten, bewusst ganz langsam eine Tasse Tee trinken, bewusst atmen und Muskeln entspannen.

Viel Erfolg!

Wahrscheinlich hast Du schwere Depressionen. Auf jeden Fall zum Arzt gehen.

Manchmal fehlen dem Körper einfach Mineralien und Salze. Schüssler Salze können helfen. Z. B. Schüssler Salz Nr. 5 Kraft für Nerven und Psyche. Es bringt Energie für den Geist: Antriebslosigkeit und Depressionen werden gemindert. Oder ein Kombipräparat. Da z. B. Kräftigungsmittel JSO Bicomplex 18. Stärkt das Nervensystem und fördert die mentale Stabilität. Einsatzmöglichkeiten: Körperliche und geistig-seelische Erschöpfungszustände, Müdigkeit, allgemeine Nervenschwäche, zur Kräftigung der Nervenfunktion, depressieve Verstimmung aufgrund von Erschöpfung, nervöse Schlaflosigkeit, Schulkopfschmerzen, Antriebsschwäche, niedriger Blutdruck, Konzentrationsstörungen... etc. Diese Mittel sind alle frei in der Apotheke zu kaufen und völlig natürlich! Falls sich aber nichts bessert, empfehle ich auch einen Besuch beim Arzt (Schilddrüse...)

Hört sich ganz nach einer depressiven Verstimmung an. Das ist nicht so schlimm, sehr viele Menschen durchleben solche Phasen. Manche stecken es nur besser weg. Gönn Dir etwas Gutes. Mach mal eine Pro/Kontra Liste, welche Dinge in deinem Leben momentan positiv und welche negativ verlaufen. Vielleicht wirt dir schon hier klar, dass alles nicht so schlimm ist, wie du bisher angenommen hast. Vergiss nur nicht zu lachen, versuche in noch so schlechten Zeiten die Sonne zu sehen. Verstimmungen egal welcher Ursache sie nachgehen sollte man einfach schnell behandeln, viel zu kostbar ist das Leben. Stell Dir dein Leben vor wie eine Leiter. Es ist leicht zu fallen aber viel schwieriger, wieder hinaufzuklettern. Es wäre auch nicht schlecht, wenn du mal deinen Hausarzt aufsuchst. Der kann Dir mit Sicherheit helfen. Kopf hoch, auch das geht vorbei :-)

Hallo, ich kann bei solchen Heulkrämpfen eine Art Skript empfehlen. Ich habe mal mit einer Sozialpädagogin gesprochen und die gab mir den Tipp, wenn ich total fertig war. Man schreibt sich am Abend erst mal auf, warum man so fertig ist. Wenn man die Ursache kennt, kann man die Auslöser vielleicht vermeiden. (z. B. ich werde furchtbar unruhig, wenn ich aus heiterem Himmel wichtige Termine kriege. Seitdem habe ich so eine Art S.O.S Plan.) Was noch gut klappt und das kommt aus der Skillstherapie, die bei Persönlichkeitstörungen angewendet wird, wird ein Notfallpaket geschnürt. Da packt man alles rein, was einen beruhigt oder zumindest Freude macht. z. B. ein Duft den man gerne riecht, ein Plüschtier wo man reinheulen kann, Telefonnr. oder ein Bild von einem Menschen mit dem man reden könnte (als Wink mit Zaunpfahl, ehe man mit seiner Verzweiflung alleine ist, dass man mit jemanden spricht.) Ablenkung ist wichtig. Geh doch mal abends spazieren (sofern das Wetter stimmt) schau dir irgendwas schönes an. Versuch dich abzulenken... Wichtig!! Wende dich vor allem an jemanden, der dir zuhört und bei dem du dich wohl fühlst. Dann geht es dir bestimmt besser!